俊杰食品的大黃米粽子軟糯可口，且營(yíng)養豐富，因此深受廣大消費者的喜愛(ài)。但這其中不乏一些十分注重身材的顧客，在吃大黃米粽子的同時(shí)又操心著(zhù)自己的體重。其實(shí)不同種類(lèi)的大黃米粽子熱量大小也有所不同，因此可以根據個(gè)人要求進(jìn)行挑選！

　　俊杰大黃米粽子由于大小和餡料的區別，在熱量上也存在一定的差距，因此對于減肥人群可以在品種上做好選擇。粽子的餡料從甜到咸，有紅豆、八寶、紫薯、蜜棗以及肉餡等，即使是同種品牌的肉粽，由于肉的不同熱量也多少會(huì )有一些細微的區別，粽子包裝背面明確標明了不同種類(lèi)大黃米粽子的熱量含量，這是在選購時(shí)的有效的數據依據。

　　一只普通的大黃米粽子約140g，含米量大致一碗左右，按照大黃米的熱量計算熱量在400~500卡路里，對于女性來(lái)說(shuō)，每天進(jìn)食3只以?xún)?，男性?只以?xún)葧r(shí)比較合適的，在食用時(shí)搭配蔬菜、水果幫助腸胃蠕動(dòng)，既能夠避免消化不良控制體重，還能達到全面營(yíng)養的效果。

　　學(xué)習上述內容，大家應該已經(jīng)掌握了怎樣控制好俊杰大黃米粽子的熱量攝入，既滿(mǎn)足自己對美食的渴望，還保證不會(huì )發(fā)胖。更多問(wèn)題可查看http://www.sudong.com.cn進(jìn)一步了解！